Голливудская диета

Голливудская диета

Голливудская диета 3Модная среди многих голливудских «звёзд» (Николь
Кидман, Рене Зельвегер, Кэтрин Зета-Джонс), отсюда и название Голливудская диета.

Первое правило при любой диете – организм должен быть здоров!!!

Особенности Голливудской диеты:

Завтрак на протяжении 14 дней отменяется, вместо завтрака чашечка заварного кофе (если уж совсем невмоготу можно кусочек ржаного сухарика).

Еду готовим без обжарки, для этого прогресс придумал пароварки, мультиварки и просто варки (кастрюли).

Полностью исключитьГолливудская диета 5

— мучные и кондитерские изделия;

— алкоголь;

— сахар и соль;

— жирные и острые продукты.

 

Меню Голливудской диеты:

 

День 1Голливудская диета 7

Обед:   1 яйцо, 1 помидор, заварной кофе или чай.

Ужин:   1 яйцо, салат (зелень, огурцы, редис можно заменить по вкусу), 1 грейпфрут.

 

День 2

Обед:   1 яйцо, грейпфрут, заварной кофе.

Ужин:   говядина тушеная/запеченная не жирная (200гр.), огурец, заварной кофе или чай.

 

День 3

Обед:   1 яйцо, салат (помидоры, огурцы, зелень, шпинат).

Ужин:   телятина тушеная/запеченная не жирная (200гр.), огурец, заварной кофе или чай.

Голливудская диета 2

День 4

Обед:   салат из зелени (любой + огурец), заварной кофе или чай, 1 грейпфрут.

Ужин:   1 яйцо, творог (200гр.), тушеный шпинат, чай.

 

День 5

Обед:   1 яйцо, салат (помидоры, огурцы, зелень, шпинат по вкусу).

Ужин:   нежирная тушеная/запеченная рыба (200гр.), салат из зелени (любой + огурец), заварной кофе или чай.

 

День 6

Обед:   фруктовый салат (яблоко, апельсин, грейпфрут).?????????

Ужин:   говядина тушеная/запеченная не жирная (200гр.), огурец, чай.

 

День 7

Обед:   овощной суп, курица, тушеная/запеченная не жирная, чай, апельсин.

Ужин:   фруктовый салат (яблоко, апельсин, грейпфрут).

 

После 7 дня меню повторяется, начиная с 1 дня, и так до 14 дней. 

Читайте также:

1 комментарий

  1. 17.03.2016

    […] Голливудская диета […]