Рисовая диета — описание, способы, влияние на организм

Из самых незапамятных времен рис считался очень ценным продуктом. В стране Восходящего Солнца слово «рис» — это синоним слова «еда», также рис там называют «растительным жемчугом». Все это не зря, ведь целебные свойства риса доказаны тысячами поколений. Рисовая диета сегодня по праву считается одним из самых популярных способов избавиться от лишнего веса.рисовая диета

О чем будем говорить:

  1. Рисовая диета — описание
  2. Рисовая диета для похудения и очищения организма — характеристики и варианты
  3. Рисовая диета — время и противопоказания

Рисовая диета — описание

Рисовая диета считается одной из самых эффективных и полезных в мире. Дело в том, что рис помогает и сбросить лишний вес, и очистить организм от шлаков, токсинов, и обогатить организм полезными минералами, витаминами и микроэлементами.рис

Рисовая диета для похудения и очищения организма достаточно строгая, и вначале можно подумать, что она близка к голоданию, но на самом деле это совсем не так. Обратите внимание на состав этого маленького белого зернышка, вы удивитесь, но там на удивление много различных полезных микроэлементов:

  • Йод – полезен и необходим для слаженной работы эндокринной системы и щитовидной железы.
  • Железо – во время процесса дыхания помогает нашим клеткам гораздо быстрее насыщаться кислородом.
  • Кальций – укрепляет наш скелет и все костные и хрящевые ткани, особенно полезен в период интенсивного роста.
  • Крахмал – он своеобразной пленкой покрывает стенки желудка и способствует быстрому заживлению язв, а также гастритных ранок.
  • Калий – нормализует работу сердечной мышцы, укрепляет сосуды и придает им упругости и эластичности.
  • Витамин С – основной витамин для укрепления иммунной системы организма.
  • Витамин В6 – способствует синтезу ферментов.
  • Витамин В3 – главный участник в процессе расщепления полезных веществ и способствует их быстрому усвоению.
  • Витамин А – позитивно влияет на зрение и слух.

Кроме этого, стоит также учитывать, что природные растительные волокна риса очищают кишечник, впитывают в себя токсические вещества, выводят шлаковые ткани. Если вам нужна эффективная диета для очищения организма, то рис будет для вас незаменимым помощником.

Рисовая диета для похудения и очищения организма — характеристики и варианты

Существует несколько разновидностей рисовой диеты: диета на три дня, диета для разгрузочного рисового дня, рисовая диета на неделю, строгая рисовая диета для быстрого похудения, и рисовая диета для очищения организма.рисовая диета

В силу своей структуры рис при любом его употреблении очищает организм. Но если вы целенаправленно решили в самые короткие сроки избавиться от всех шлаков и токсинов, то рисовая диета для очищения именно то, что вам нужно.

Рисовая диета для очищения «Семь баночек»

Название этой диеты говорит само за себя. Сразу стает понятно, что для реализации диеты нужно семь банок риса. Баночки по своему объему должны быть приблизительно 0,3 литра. В первый день насыпаем в одну из баночек рис и заливаем его холодной чистой водой, на второй день – делаем так со второй, на третий – с третьей, и так семь дней. На восьмой день нужно взять содержимое первой банки – это и будет ваш завтрак.

Рис после семидневной ванны не нужно варить. Солить данную рисовую «кашу» или добавлять специи не нужно. Также важно помнить, что для эффективного очищения не стоит употреблять воду за час до приема «баночки» и еще час после этого. Диета рассчитана на неделю. Конечно, кроме «баночки» позволяется кушать различные малокалорийные продукты, желательно избегать употребления мяса и тяжелой пищи.рис в тарелке

Рисовая диета — время и противопоказания

Эта диета для похудения рассчитана на три дня. Диета для похудения считается весьма эффективной – за три дня можно сбросить до 5 килограммов. Есть два сценария этой диеты: рыбный и овощной.

Диета предполагает 6 приемов пищи в день. Они своеобразно чередуются – первый раз едим рис, второй раз рыбу или овощи (зависит от того, какой вариант вы выбрали), затем снова рис и т.д. За один раз можно съедать не более чем 100 граммов риса и 50 грамм рыбы или овощей. Рис должен быть отварным без соли или сахара, также нельзя добавлять масло.диета рис

Овощи или рыба ни в коем случае не должны быть жареными, допускается прием в пищу отварной рыбы и тушеных овощей. Но в идеальном варианте рыба или овощи должны быть запеченными. Эта диета для похудения достаточно сложная, но ее действенность гарантирована.

Если же для вас окажется сложным сидеть на подобной строгой диете, то можно попробовать сидеть на «Семидневной» диете, она гораздо легче этой. В любом случае, если вам надо быстро скинуть вес с минимальным вредом для организма и желудка, то все варианты рисовой диеты подойдут.рис и красивое тело

Но стоит помнить, что к любой диете есть свои противопоказания, для рисовой диеты это:

  • Болезни почек.
  • Язва, которая длится более года.
  • Хронический гастрит.
  • Подагра.
  • Частая отечность ног.
  • Остеохондроз.

С большой осторожностью нужно относиться к рисовой диете в период лактации (кормление грудью), а также при пониженном гемоглобине и панкреатите.диета рис

Читайте также, об очищении организма перед диетой и для похудения.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *