Кефирная диета

Кефирная диета — строгая и прежде чем использовать кефирную диету необходимо проконсультироваться с врачом. Кефирная диета нежелательна для длительного применения, не раньше чем через 4-5 месяцев.

Первое правило при любой диете – организм должен быть здоров!!!

1 день: 5 вареных картофелин и 1,5 литра кефира.

2 день: 100 грамм вареной курицы и 1,5 литра кефира.

3 день: 100 грамм отварного мяса и 1,5 литра кефира.

4 день: 100 грамм вареной рыбы и 1,5 литра кефира.

5 день: фрукты и овощи кроме бананов и винограда, плюс 1,5 литра кефира.

6 день: только кефир.

7 день: минеральная вода.

Под запретом: сахар и соль.

Можно: зелёный чай, чашечка чёрного кофе.