Многие недуги связывают с малоподвижным образом жизни или неправильным питанием, не понимая, что причина этому — плохо подобранное нижнее белье.
Эта проблема затрагивает 80% женщин. Если через пару дней ношения бюстгальтера появляются боли в спине и натирания — это плохой знак. Такое явление приводит к ряду проблем со здоровьем.
Неправильно подобранный бюстгальтер, особенно у женщин с объемной грудью, может вызвать ряд проблем. Часто встречающиеся из них — боль в спине и плечах, головная боль. Ношение плохого бюстгальтера негативно сказывается на осанке, ограничивает подвижность суставов, нарушает дыхание и пищеварение; меняет тонус тазового дна, усиливает симптомы желудочного рефлюкса, снижает голосовое звучание. Поэтому правильный выбор нижнего белья также важен для здоровья, а не только для эстетики и моды.
Современные женщины не могут представить жизнь без бюстгальтеров. Однако главное, чтобы эта часть нижнего белья была правильно подобранна.
Воздействие бюстгальтера на грудную область
Бюстгальтер, окружая грудную клетку, сжимает многочисленные мышцы, проходящие через них кровеносные сосуды и нервы, а также фасции, связки и сухожилия, благодаря которым мышцы прикрепляются к скелету. Лямки бюстгальтера сильнее всего воздействуют на мышцы шеи и плеч. Чашки, основной элемент бюстгальтера, сжимают грудную железу и косвенно расположенные кровеносные сосуды, и нервные волокна, а также связки, которые прикрепляют ее к фасции грудной клетки и отвечают за правильное положение груди. Дополнительные элементы, такие как проволока и косточки, отвечающие за устойчивость конструкции бюстгальтера, также сжимают ткани, а в случае плохо подобранного бюстгальтера они вызывают боль.
Выбор бюстгальтера
В случае бюстгальтера важно не только, чтобы он соответствовал моде и вкусу. Важно чтобы вещь соответствовала той задаче, для которой предназначена, а значит — для повседневной носки, под одежду подойдет одна модель, а для занятий спортом — другая. Такж надо учитывать, что бывают специальные модели бюстов для беременных, где свои особенности и нюансы выбора.
Есть ряд принципов, которых следует придерживаться при выборе.
- Окружность нижнего пояса бюстгальтера — параметр, который следует учитывать, так как эта часть бюстгальтера несет весь вес бюста. Для правильного расчёта следует измерить окружность под грудью и вычесть из результата 5 см, потому что материал, из которого сделана эта часть нижнего белья, эластичный и будет соответствовать окружности тела.
- Размер чашки — узнать размер, измерив окружность груди ниже сосков в наклонном вперед положении, чтобы грудь свисала свободно.
- Бретели — отрегулировать длину, застегнув бюстгальтер и аккуратно расположив бюст.
- Косточки и проволока — укрепляют структуру бюстгальтера, что важно для женщин больших размеров. Лучше выбирать бюстгальтеры без жестких элементов.
- Швы — следить за тем, чтобы строчка чашки по горизонтали или диагонали не совпадала с соском. Даже в нижнем белье из мягких материалов каждый шов раздражает чувствительную кожу.
Влияние бюстгальтера на тело
Ношение неправильного бюстгальтера может не только ухудшить самочувствие, но и ухудшить здоровье.
Раньше женщины часто теряли сознание из-за слишком туго завязанного корсета. Проблема не исчезла со сменой моды. Сжатие груди бюстгальтером также приводит к нарушению кровоснабжения мышц и раздражению нервов. Если белье не растягивается должным образом, организм не получает достаточно кислорода. Мышцы груди также поддерживают правильную осанку, стабильности позвоночника и движения рук. Плохой бюстгальтер создает слишком большую нагрузку на эти мышцы, поскольку приводит к неправильному распределению сил тела. Стоит знать, что бюстгальтер, слишком свободный под грудью, вызывает деформацию обвисшей груди в результате растяжения связок, прикрепляющих их к грудной стенке. Затем проволока и косточки меняют положение и, оказывая давление на молочную железу, способствуют образованию ссадин, ран и воспалений в глубоких тканях. Следствия тяги груди вниз — сутулость и вытягивание головы вперед, что вызывает боль в шейном отделе позвоночника.
История бюстгальтера восходит к глубокой древности. Первыми женщинами, которые использовали ленты для создания структур, поддерживающих бюст, были гречанки — неплотно зафиксированная грудь причиняла им боль во время повседневной деятельности.
Идеально подогнанный нижний пояс поддерживает бюст, потому что он плотно прилегает к телу, не двигается при движении и не врезается в кожу. Если бюстгальтер выбран неправильно, эту функцию берут на себя лямки, независимо от размера чашки. Затем чрезмерно напряженные мышцы плеча, шеи и спины напрягаются. Ощущение связанной с этим боли заставляет искать способ двигаться и позиционировать тело, которое приносит облегчение. Это приводит к изменениям осанки, поэтому их так сложно впоследствии сочетать с ношением плохо подобранного нижнего белья. При ходьбе женщина наклоняется вперед, потому что каждая попытка выпрямиться заканчивается болью в шее и спине, ошибочно связанной с малоподвижным образом жизни. Боль в бедре и колене возникает в результате деформации фигуры, поэтому физиотерапия необходима. Однако если после процедуры надеть такой же бюстгальтер, трудно ожидать положительного эффекта от терапии. В результате возникают головные боли и сжатие бюстгальтером мышц, нервов и сухожилий и напряжение межпозвонковых мышц. Неправильное положение шеи и головы приводит к нарушению кровоснабжения головного мозга.
Плохой бюстгальтер: цепная реакция
Дефекты осанки также вызывают расстройства пищеварения — давление грудной клетки на пищевод и диафрагму, а также неправильная осанка часто приводят к грыже пищеводного отверстия диафрагмы и изжоге. Эти симптомы способствуют развитию синдрома раздраженного кишечника. Изменение осанки и деформация грудной клетки также могут привести к постоянному изменению способа дыхания, поскольку ограничение подвижности грудной клетки компенсируется более сильными мышцами живота. Слишком сильное давление на ткани пояса бюстгальтера приводит к повреждению мышц и сухожилий груди и рук. Многие женщины при этом испытывают не только боль, но и затруднения в движении рук и подвижности шеи.
Слишком маленькие чашки деформируют грудь. Мягкие ткани бюста подвержены деформации, что является не только эстетической проблемой, но и проблемой для здоровья.
Постоянное давление и раздражение также приводят к изменению структуры поврежденной ткани, что влияет на форму груди и иногда становится причиной кист и воспалений. Регулируя чашку, нельзя забывать о функции грудей — производить молоко после рождения ребенка. Железистая ткань сильно васкуляризована, поэтому давление на нее нарушает кровоток, что ухудшает питание клеток. Белые кровяные тельца, обеспечивают защиту организма, с кровью достигают груди. Если, например, аномальная клетка развивается в ткани груди, ядре неопластического процесса, иммунная система борется с ней доступными методами, но для этого клетки крови должны достичь места угрозы.
Плохо подогнанный бюстгальтер также нарушает лимфоток, который выводит токсины из клеток молочной железы и переносит клетки иммунной системы. Лимфатическая система включает лимфатические узлы — важные с точки зрения здоровья груди находятся в подмышечных впадинах. Они первыми ощущают последствия нарушения лимфотока, например, воспаление или отек груди.
Чрезвычайно важен дизайн чашки и расположение швов. Если швы или кружевная кайма расположены над соском, это может вызвать раздражение, покраснение, болезненный отек и воспаление. В соске есть каналы, по которым молоко вытекает из груди. Если он будет раздражен, у него разовьются воспаление и спайки, которые затруднят кормление ребенка в будущем.
Бывает, что косточки и проволока раздражают подмышечные лимфатические узлы, что приводит к развитию опасного воспаления. Металлические или пластиковые части бюстгальтера вызывают болезненные синяки, которые со временем могут повредить ткани. В хорошо сидящем бюстгальтере они заканчиваются таким местом, что не угрожают подмышкам. Часто встречающаяся проблема, особенно у женщин с объемной грудью, — это раздражение, ожоги и инфекции, в частности на коже под грудью. Это происходит, когда бюстгальтер натирает кожу в тех местах, где тепло и пот способствуют размножению бактерий.
Бюстгальтеры, вероятно, попали в Европу примерно в 15 веке, но первая модель, похожая на известные бюстгальтеры, была запатентована только в 19 веке.
Важный элемент конструкции бюстгальтера — вставка между чашечками, отделяющая их друг от друга. В месте соприкосновения груди с грудиной часто возникают потертости, а также здесь процветают бактерии и грибки, что приводит к поражениям кожи и трудно заживаемым ранам. Деформации в виде ямок на ключицах — наиболее частое явление и первый признак того, что нижнее белье неправильно выбрано.
Получается, что правильный бюстгальтер — это не только залог аккуратного внешнего вида и хорошего самочувствия, но и средство профилактики многих заболеваний. В важности правильного нижнего белья убеждены врачи и физиотерапевты, которые часто по состоянию здоровья рекомендуют женщинам сменить тип нижнего белья.