«Я не справляюсь. Я теряю контроль. Мне нужна помощь». Многие из нас, испытывая подобные сомнения, не позволяют себе думать о посещении психотерапевта или консультации психолога. Между тем, само появление тревожных сигналов говорит о необходимости профессиональной помощи. Отметим, что такой специалист, который вам поможет, есть на данном сайте.
Если нас подавляет то, с чем мы боремся, мы не можем контролировать свои мысли и чувствуем себя потерянными, а способы, которые мы изобрели для улучшения нашего состояния, не работают, мы должны хотя бы один раз посетить специалиста. Что мы от этого выиграем?
Причины обращения за терапией сильно различаются
Среди них мы можем найти трудности с контролем эмоций, подавленное настроение, чувство отсутствия контроля над своей жизнью, сильное чувство безнадежности, трудности в установлении здоровых отношений с другими людьми, зависимость и многое другое. Часто бывает, что различные физические недуги, такие как головные боли, головокружение или проблемы с аппетитом, имеют психологический характер. У каждого человека свой порог выносливости, и для начала терапии будет подходящим моментом.
Поиск подходящего квалифицированного специалиста, вопреки всему, не является сложным и трудоемким процессом. Эффективность терапии во многом зависит от терапевтических отношений, формирование которых требует взаимного доверия с обеих сторон, уважение и честность.
Во время первых нескольких встреч в форме консультаций проводится диагностический процесс и изначально заключается терапевтический договор. Это лучшее время, чтобы познакомиться с предлагаемым методом лечения и самим терапевтом — если вначале мы чувствуем, что его методы нам не подходят, стоит попросить другой вид психотерапии или связаться с кем-то, кто в другом
Специализируется на более подходящих для нас типах
Наши родственники или люди из нашего окружения, которые воспользовались услугами психологов или психотерапевтов, веб-сайты, посвященные этому типу вопросов, или врачи общей практики, которые могут направить нас в конкретные клиники, также могут оказаться полезными при поиске.