Выпадение волос – проблема многих современных людей. Существуют разнообразные мысли на этот счет: некоторые ученые даже утверждают, что потеря волос для современного человека не более чем новый виток эволюции. Виток не виток, а красивую густую и шелковистую шевелюру хочет иметь каждый.
В этой статье мы поделимся секретами о настоящих причинах выпадения волос, а также расскажем, что делать чтобы восстановить красоту каждого волоска.
Содержание:
- Страшное слово «алопеция» или что такое облысение
- Как понять что вы лысеете?
- Причины выпадения волос
- Дефицит микроэлементов — причина выпадения волос
- Аллергические реакции: влияние на возникновение алопеции
- Изменения гормонального фона и стресс: приводят к облысению
- Профилактика выпадения волос
Страшное слово «алопеция» или что такое облысение
Всем известный научный факт гласит о том, что норма выпавших за день волос – сто волосков. Звучит, конечно, страшновато, но мы этого даже не замечаем. На самом деле, кожный покров головы насчитывает сотни тысяч луковиц, которые постоянно меняются. Каждый волосок на голове имеет свою продолжительность жизни, так называемые фазы роста. То есть, после выпадения одного на том же месте появляется новый. Прорастая, подобно траве, он проходит цикл изменений от начальной фазы — далее к активному росту – затем выпадает.
От чего же тогда появляется такое явление, как выпадение? Существует две основных причины потери волос. Лучше даже будет сказать не причины – а два механизма:
- Интенсивное выпадение.
- Торможение роста.
Первый вариант, думаю, понятен всем. Волоски просто выпадают в огромном количестве, не по нормальным меркам (около ста), а несколькими сотнями за одно расчесывание. Второй же – несколько сложнее. Волосы выпадают не превышая нормы, а вот новые расти не собираются. И первый, и второй механизмы приводят к одному печальному финалу – алопеции, облысению.
Потерю волос различают как:
- Полную.
- Частичную.
Более подвержены алопеции мужчины. По данным статистики Австралийской академии красоты – мужчины лысеют на 83% чаще от женщин. При чем в мужчин процесс облысения может начаться уже с 20-25 лет. Женщины же начинают терять шевелюру ближе к 50. Это обусловлено разницею гормональных фонов и разными возрастными изменениями в организмах.
Облысение у женщин начинается – рассеяно. Волоски выпадают одновременно в разных участках кожного покрова головы. У мужчин же – алопеция берет начало с лобных участков головы, в более взрослом возрасте – с темени.
Вдруг случилось так, что во время расчесывания начали терять много волос, или по утрам находить на подушке выпавшие волоски – самое время задуматься о причинах выпадения и начать экстренное лечение, если, конечно, не хотите запустить ситуацию к облысению.
Чтобы понять, реально ли лысеете или это просто разыгралась фантазия – проведите простой тест, который в самые короткие сроки откроет глаза на ситуацию.
Как понять, что вы лысеете?
И вроде бы вопрос простой, тот, кто реально начинает терять много волос сразу же поймет в чем дело. Но не все так просто, как кажется. Иногда, люди слишком накручивают себя. В знаки даются возрастные страхи и фобии. Итак, чтобы понять какова ситуация на самом деле – проведите простой и легкий тест на облысение. Тест на наличие алопеции можно осуществить в два способа.
Вариант №1
Хорошо расчешите волосы, а через несколько минут проведите рукой – если в ладони осталось более чем пять волос: значит на самом деле имеют место проблемы с настоящим выпадением. Если осталось более десяти – наверняка столкнулись с облысением.
Вариант №2
Внимательно рассмотрите выпавший волос. Если увидите на корне темный мешочек (луковицу), значит волос выпал из-за облысения. Дело в том, что при обычном, нормальном выпадение волосок отрывается от кожного покрова, а вот луковица остается на месте.
В случае, если выпавшие волосы следствие алопеции. Перед началом лечения, надо разобраться с причинами выпадения.
Причины выпадения волос
Существуют две самые распространенные причины критического облысения.
Возраст
Возрастные и гормональные изменения губительно влияют на качество волос. С возрастом, особенно у мужчин, луковицы атрофируются, перестают прорастать новыми волосками. Если выпадение началось в зрелых годах (после 40 – 50), то нужно обратиться к специалистам. Дерматологи проверят состояние головного покрова (ведь с возрастом кровоток кожи головы тоже ухудшается), а терапевты помогут узнать: есть ли у вас проблемы с изменениями гормонального фона организма.
Часто, особенно в возрасте 60+ два этих факторы комбинируются: ухудшается, и кожа головы, и возникают проблемы с луковицами. Врач посоветует надежные препараты, которые помогут восстановить пышность прически.
Иммунитет
Странно, но проблемы с волосами часто могут быть связанны с потерей организмом защитных, иммунных свойств. Также неполадки вызывает и повышенный иммунитет. Именно поэтому часто можно заметить аномальное выпадение волос во время стрессовых ситуаций, перенесенных болезней или после заражения инфекциями, вредоносными бактериями.
Ярким примером выпадения во время повышенной работы иммунной системы является кормление грудью. Как известно в период лактации женское тело вырабатывает защитные микроорганизмы в несколько раз интенсивнее обычного (и для себя, и для ребенка) – именно в этот момент может наблюдаться алопеция.
Как с этим бороться: можно проконсультироваться с врачом и начать принимать специальные витаминные комплексы, которые сделают работу иммунной системы стабильной. Также рекомендовано обратить внимание на свое питание – оно должно стать регулярным, более насыщенным белками. Эти советы также актульные, если начали терять волосы из-за возрастных факторов.
Дефицит микроэлементов — причина выпадения волос
Дефицит любого микроэлемента приводит к нарушению основных функций организма. Элементы, которые нужно употреблять чтобы восстановить волосы:
- Белки, протеины. Как известно, волосы и ногти полностью состоят из белка. Чем больше белка в теле, тем лучше их качество. В отличие от большинства нужных телу микроэлементов, белок не имеет свойства накапливаться в клетках. Поэтому, употреблять его нужно регулярно и постоянно. Если решили повысить белковый баланс в организме прекрасным помощником станет белковая диета или протеиновые коктейли.
- Кальций. Этот компонент играет важную роль в жизнидеятельности волос. Большинство из видов белка являются компонентам кальция. Благодаря богатому запасу полезных аминокислот, кальций способствует ускорению роста волос, сокращает количество выпавших волосков, также придает крепости скелету и ногтям. Для насыщения организма кальцием можно принимать его в таблетированном фармацевтическом варианте, а можно сесть на диету с повышенным содержанием пищи животного происхождения. Огромным количеством кальция обладают такие продукты: молоко, кисломолочные продукты, твердый сыр, куриные или перепелиные яйца, морская капуста (ламинария), водоросли спирулина, устрицы и все виды молюсков.
- Железо. Недостаток железа, особенно для женского тела, весьма привычное дело. Это связано с ежемесячной потерей крови во время «критических дней». Причинами дефицита железа также могут стать: диеты, голодание, анемия. Чтобы восстановить баланс железа нужно наладить здоровый образ жизни, добавить в свой рацион много яблок, плоды граната, печень трески, телятину, ржаной хлеб, мясо морской рыбы.
Аллергические реакции: влияние на возникновение алопеции
Аллергия – это не только сыпь и опухлость. Аллергические реакции по своей природе бывают самыми разными.
Аллергия может стать причиной временной потери волос.
Так, например, неправильно подобранный порошок для стирки – приводит иногда даже к облысению. Как же так случается? – спросите вы. Проще простого, аллергия может проявляться не внешне, а глубоко под кожей. При этом сыпь будет раздражать луковицы волос, они деформируются и перестают полноценно функционировать. Итог: волосок настолько ослабевает, что при первом же расчесывание — выпадает.
Также аллергию могут спровоцировать различные медикаментозные препараты. Перед тем как начинаете принимать таблетки, обязательно читайте инструкцию, чтобы ознакомиться с возможными последствиями.
Самым опасным медикаментом считается – химиотерапия, она одинаково быстро приводит к облысению, и мужчин, и женщин. Но иногда самые безобидные таблеточки могут стать причиной алопеции – это противозачаточные препараты, таблетки для понижения кровяного давления, «стероиды», ацетилсалициловая кислота, сильные обезболивающие, мочегонные препараты, некоторые виды антидепрессантов (имеющие в своем составе транквилизирующие вещества).
Изменения гормонального фона и стресс: приводят к облысению
Особенно актуально для женщин в период климакса. Этот столь неприятный момент в жизни может сопровождаться активной алопецией. Ведь достаточно резко падают показатели женского гормона, а организм не успевает подстраиваться и нормировать остальные показатели.
То же самое можно сказать и о мужчинах, которые перенесли сильные стрессы или затяжную депрессию. Стресс, в первую очередь, влияет на волосы. Возможно, вы слышали страшные рассказы, как от испуга люди седели. Так вот, не только седеют – лысым остаться тоже можно.
Во время стрессовой ситуации тело не контролирует правильного выделения гормонов, происходит гормональный «бум» с высоким содержанием адреналина – это разрушает эпителий, приводит к облысению и запускает деструктивные процессы старения. Депрессия еще опасней, ведь выработка «негативных» гормонов происходит на протяжении длительного периода.
Во время обычных, не таких резких, гормональных перестроек – волосы восстанавливаются уже через несколько месяцев. Например, если прическа начала редеть во время климакса или беременности, то по истеканию «экстремального» периода она вновь засверкает красотой. Конечно, так случиться только в том случае, если будете придерживаться основных правил ухода.
Также на гормональное состояние тела имеет большое влияние эндокринная железа. Если у вас диагностировали зоб или йододефицит – это отразиться на красоте волос. Как бороться с эндокринными неполадками посоветует врач эндокринолог. Часто, это просто курс витаминов.
Профилактика выпадения волос
Эффективная профилактика выпадения волос:
- Здоровый образ жизни – откажитесь от вредных привычек, особенно от курения.
- Правильное, гармоничное питание – сделайте свой рацион разнообразным, кушайте в одно и то же время.
- Режим дня – здесь главное сон, спите не менее восьми часов в день. Это важно для слаженного кровообращения. А кровь, как известно, приносит луковице нужные витамины и минералы, без которых волосы никогда не станут красивыми и пышными.
- Расчесывание – расчесываться нужно правильно. Не больше 8 раз в день и не меньше 4. Это на самом деле принципиально важно. Дело в том, что расческа или даже обычный гребешок – массаж кожи головы. Слишком частое – повреждает луковицу, редко – отсутствие стимула правильного кровообращения.
- Не играйтесь с цветом для волос, особенно с осветлителями. Современные краски имеют в своем составе опасное вещество — пергидроль. Этот элемент очень токсичен, портит не только волосы. Он негативно сказывается также на коже головы — уничтожает луковицы. Еще одно опасное вещество в красках — амиак. Из-за амиака краска для волос и имеет такой неприятный запах. Хотя амиак и не портит кожу головы, но пересушивает и делает ломкими уже отросшие волосики.
6. Берегитесь фена, плойки и стайлеров! Они первые враги хорошего состояния волос. После такой «горячей» укладки волоски делаются ломкими и «секутся». 
Если хотите чтобы волосы всегда были красивыми, густыми, ухоженными и блестящими ознакомьтесь с видео «20 секретов сильных волос»