Многие женщины замечают изменения в груди перед началом менструации — это может быть набухание, болезненность, ощущение тяжести. Эти симптомы чаще всего являются проявлением нормальных физиологических процессов, но иногда могут сигнализировать о гормональных сбоях или других проблемах. В этой статье разберём, почему грудь перед месячными набухает.
freepik
Что происходит с грудью перед менструацией?
Перед менструацией в организме женщины происходят циклические изменения, главным регулятором которых являются гормоны — главным образом, эстроген и прогестерон. Они подготавливают организм к возможной беременности. Молочные железы — одна из чувствительных к гормональным изменениям частей тела.
Эти гормоны способствуют:
-
увеличению размеров молочных долей,
-
задержке жидкости в тканях,
-
усилению кровотока в области груди.
Как результат — грудь становится более плотной, увеличивается в объёме, может становиться болезненной или чувствительной.
Основные причины набухания груди перед месячными
1. Гормональные колебания в менструальном цикле
Цикл делится на две основные фазы:
-
Фолликулярная (до овуляции),
-
Лютеиновая (после овуляции).
Во второй фазе уровень прогестерона возрастает, и именно этот гормон стимулирует рост железистой ткани в молочных железах. Также задерживается жидкость, что усиливает ощущение набухания.
2. Предменструальный синдром (ПМС)
ПМС — это комплекс симптомов, возникающих за 7–10 дней до менструации. У большинства женщин он включает:
-
эмоциональные перепады,
-
раздражительность,
-
вздутие живота,
-
болезненность и набухание груди.
Это состояние физиологическое, но может проявляться с разной интенсивностью.
3. Повышенная чувствительность молочных желез
У некоторых женщин грудь особенно чувствительна к изменению уровня гормонов. Это может быть связано с индивидуальными особенностями, генетической предрасположенностью или образом жизни.
4. Приём гормональных препаратов
Контрацептивы или гормональная терапия могут влиять на уровень эстрогенов и прогестерона, что может усиливать или, наоборот, уменьшать набухание груди.
5. Нарушение водно-солевого баланса
Потребление большого количества соли, кофеина или алкоголя перед менструацией может усиливать задержку жидкости в тканях, включая молочные железы.
Как отличить норму от патологии?
Набухание груди перед месячными — это нормально, если:
-
грудь набухает за 1–2 недели до менструации,
-
неприятные ощущения проходят после начала месячных или в первые дни кровотечения,
-
набухание наблюдается симметрично (в обеих молочных железах),
-
нет выделений из сосков (кроме периода лактации),
-
нет уплотнений, которые сохраняются после менструации.
Обратиться к врачу стоит, если:
-
боль сильная и мешает повседневной жизни,
-
грудь увеличена только с одной стороны,
-
появились уплотнения, которые не исчезают после месячных,
-
есть выделения из сосков (особенно кровянистые или гнойные),
-
кожа груди изменила цвет или текстуру (появились «апельсиновая корка», язвы и т.п.).
Как облегчить набухание и боль в груди?
Вот несколько способов снизить дискомфорт:
1. Носите удобное бельё
Выбирайте мягкие, поддерживающие бюстгальтеры без косточек, особенно во второй половине цикла.
2. Ограничьте соль и кофеин
Уменьшение этих веществ в рационе может помочь уменьшить задержку жидкости.
3. Физическая активность
Умеренные упражнения помогают улучшить кровообращение и лимфоток, что снижает отёки.
4. Фитотерапия и БАДы
Некоторые травы (например, витекс священный, вечерняя примула) могут помочь нормализовать гормональный фон, но использовать их стоит только после консультации с врачом.
5. Тёплый компресс или душ
Местное тепло может расслабить ткани и уменьшить боль.
6. Медикаментозная помощь
В случае выраженного дискомфорта могут быть назначены:
-
обезболивающие (ибупрофен, парацетамол),
-
диуретики (по назначению врача),
-
гормональные препараты.
Заключение
Набухание груди перед месячными — в большинстве случаев нормальное явление, связанное с циклическими изменениями в организме. Однако если симптомы стали выраженными, внезапными или сопровождаются тревожными признаками, не стоит откладывать визит к врачу. Забота о себе и внимательное отношение к сигналам тела — залог женского здоровья.