Отношения уже не кажутся такими свежими, как раньше, а общих тем для разговора становится все меньше и меньше? Кажется, что постепенно ваше общение и совместная жизнь зайдет в тупик? Прочитай наши лучшие советы о том, как наладить отношения с мужем.
В первую очередь, прежде чем пытаться наладить отношения с мужем, стоит разобраться в том, почему на них появилась трещина. Возможно, это – кризис в отношениях, возможно, проблема в сексуальной жизни или же в том, что ты слишком стараешься. Разбери ваши отношения по полочкам и дай себе ответ, чтобы начать действовать на проблему точечно, а не на все подряд.
Кризис в семейной жизни
Известно, что психологи делят семейную жизнь на несколько этапов, разграниченных кризисами в семейных отношениях. Есть такие счастливцы, которые проживают сложные времена, даже не заметив их. Кто эти люди? Некоторые — просто обладают такими чудесными свойствами характера, которые позволяют им не зацикливаться на негативе, пропускать неприятное мимо ушей и сквозь пальцы, а то, что невозможно изменить, принимать как данность. А другие, и их большинство, оказались в самом конце очереди, когда мироздание раздавало все перечисленные бонусы. Им не пристало ждать милостей от природы, придется строить счастье своими руками и головой, вооружившись идеей, что правильно пережитый кризис семейных отношений — закономерный этап, способный вывести их на новый уровень, если участникам хватит терпения, любви и желания остаться вместе.
Какими бывают кризисы в семье?
Удивительно, но кризис кризису — рознь. И сложность, а также — некоторые аспекты преодоления, зависят от того, какой именно это вид кризиса.
Кризис первого года
Его причина чаще всего – быт. Молодые еще такие молодые, никто не хочет уступать друг другу, у каждого свои принципы, гонор, личное мнение. «А почему я должен/должна?» — главный лейтмотив выяснения отношений. Если мысль, что они – вместе, а не один против другого, никому не придет в голову, пиши пропало.
Кризис 3-5 лет
Уже родились дети, к ролям жены и мужа прибавились родительские роли, плюс еще обустройство жилья, вопросы карьеры. Все это требует серьезного нервного напряжения и еще большего внимания друг к другу. Внимания взаимного, иначе успешно преодолеть кризис трудно. Но если получится, тогда в следующий этап супруги войдут как друзья-соратники.
Кризис 7-9 лет
Через несколько лет накатывает новый кризис, возникновение которого, кажется, провоцирует все хорошее, что удалось создать семье. Это кризис привыкания. Когда все в порядке, начинаешь сравнивать, а так ли все хорошо, как хотелось когда-то. И выясняешь, что, конечно, во-первых, все не так, а во-вторых, неужели все так и останется?! Некоторых тянет на поиски приключений, другим удается найти новые интересные грани в существующей семейной жизни.
Кризис 18-22 лет
Только вырастили детей, только выдохнули после их подростковых кризисов, а на пороге стоят новые – кризисы среднего возраста. Сильнее их переживают мужчины, но женщинам тоже приходится понервничать, особенно, когда обнаруживаешь, что седину теперь приходится закрашивать еженедельно, а не раз в месяц. Ощущение, что уже все достигнуто, а что не достигнуто, того уже не достичь, очень неприятное и тяжело переживаемое. Тут, кроме как взять себя в руки и заняться делом, и посоветовать нечего. Хобби, смена сферы деятельности, участие волонтером в социальных проектах. Может быть, звучит скучно, но это на самом деле работает.
Как справиться и наладить отношения?
Вообще, советов, как пережить кризисные времена в отношениях, не так уж много, и ничего сложного в них нет. Да и работают всегда, а не только в особо тяжелых случаях. Они просто экологичны.
- Нужно полностью избегать «ты-сообщений», то есть, не говорить «а вот ты..», «ты всегда…», «из-за тебя…».
- Использовать исключительно «я-сообщения»: «мне грустно и обидно проводить субботний вечер одной», «я расстраиваюсь, когда вижу неубранные вещи»
- Не выносить сор из избы: муж с женой десять раз поссорятся и простят друг друга, но свекровь с тещей все запомнят, и изменить их отношение будет нелегко.
- Стараться увидеть ситуацию глазами партнера. Спрашивать его о его видении проблемы, не отвергать сразу, брать тайм-аут, если нужно, и пытаться понять и принять.
- Не копить обиды и раздражение, а сразу сообщать о них.
- «Держать тезис» — обсуждая одну проблему, не приплетать в качестве аргументов примеры других неприятных недоразумений.
- Если ничего не получается, имеет смысл обратиться к семейному психологу.
- Если и психологом тоже ничего не выходит, перестать мучать друг друга и остаться просто друзьями.
Деструктивная риторика
Отношения также могут портиться из-за мелких и, на первый взгляд незаметных, слов, фразочек, намеков. Это касается как тебя, так и мужа. Подумай, не проскакивает ли в вашем повседневном общении какая-то из этих фраз?
«Ладно, лучше сделаю сама»
Полгода назад ты попросила повесить полочку или починить кран и все еще результата не видать? Что ж, выхода у тебя два: или напомнить еще пару раз, или… действительно решить вопрос самой, но не сообщая об этом партнеру. Боишься, что он заметит? Не волнуйся: большинство мужчин отличаются завидной невнимательностью относительно всего, что касается домашнего быта. А у тех немногих, кто неравнодушен к уюту, полочки давно прибиты и краны не текут.
Даже если партнер несколько раз забыл выполнить вашу просьбу, дайте ему сохранить лицо, не произносите: «Ладно, лучше сделаю сама», — говорит Энн Кроули, семейный психолог из Остина. — Это страшная фраза. Для мужчины она значит, что вы не думаете, что он вообще способен что-то сделать, и вы в нем не нуждаетесь.
«Мог бы сам догадаться…»
Нет, не мог бы – уж так устроены представители сильного пола, что намеков они не понимают, догадываться не умеют, а все наши «навеивания» их только раздражают. Просто скажи ему прямо, чего ты от него хочешь. Но есть и хорошая новость: мужчины хорошо запоминают случаи, когда любимая отнеслась с восторгом к их инициативе. Так что если хочешь, чтобы приятные сюрпризы время от времени присутствовали в твоей жизни, почаще говори: «Спасибо, я всегда о таком мечтала, ты такой чуткий и внимательный!»
«Нам нужно поговорить»
О, это ужасно! Никакие другие слова не способны вселить столько ужаса в сердце мужчины, как эта безобидная, на первый взгляд, фраза. Ты же и сама понимаешь, что говоря такое, ты не собираешься признаваться ему в любви или обсуждать перспективы нашей сборной на чемпионате мира по футболу? Это предвестник долгого серьезного разговора, жалоб и критики. И знаешь, что он сделает рано или поздно? Правильно – сбежит…
«Будь мужчиной!»
Это прямое оскорбление: каждый мужчина считает себя таковым, и твое сомнение в его принадлежности к великому племени добытчиков и защитников, означает (по его мнению), что ты его не любишь. И даже презираешь. А с такой женщиной мало какой мужчина захочет остаться.
«Убери за собой. Я не твоя мамочка!»
Если это твердить каждый день, возможно, он и правда вспомнит, какой доброй, ласковой и понимающей была его мама, и как ему было хорошо с ней. Или, по крайней мере, БЕЗ тебя… Так что прояви изобретательность и придумай более тонкий и действенный способ заинтересовать любимого класть вещи на место или в корзину. Зато с удовольствием поддерживай любимого в самых, по-твоему, смешных и детских начинаниях: это даст ему подсознательную уверенность в твоей любви и заботе.
Мужчины остается мальчишками до глубокой старости, в то время как девочки уже в детстве обладают повадками матерей семейств, — подчеркивает Энн Кроули. — Чтобы у вас не было ощущения, что вы с партнером расходитесь, как в море корабли, старайтесь почаще проявлять спонтанность в поведении. И возвращайтесь в детство вместе: ничто так не сближает, как совместное погружение в беззаботность!»
Способы наладить отношения с мужем
Есть несколько отличных способов наладить отношения с мужем и даже сделать вас более привязанными друг к другу. Для этого умеренно придерживайся следующих советов:
- Разговаривайте больше. Не рассказывайте прямо все-все до мельчайших подробностей, но не упускай возможности рассказать о смешной ситуации на работе или в общественном транспорте, об интересной афише фильма, которую ты увидела или о том, какое у тебя сегодня настроение. В ответ ты непременно услышишь немного о подробностях дня мужа и можно будет развязать диалог.
- Совместные приемы пищи. Не ешьте рядом с телевизором: накройте на стол, сядьте вместе и проведите ужин или завтрак вдвоем, без лишнего шума. Можно даже включить тихую романтичную музыку.
- Позови его на свидание. В браке момент романтики и веселья пропадает, так почему бы не вспомнить о том, как начинались ваши отношения? Позови его на свидание в кофейне или пригласи в кино — уверены, что муж оценит такой милый шаг и вы отлично проведете время.
- Совместные домашние дела. Согласись, трудно налаживать отношения, когда ты после работы занимаешься бытом, а он — лежит на диване и смотрит ток-шоу или новости. К тому же, это несправедливо! Занимайтесь домашними делами вместе: ходите за покупками, затейте веселую уборку или приготовьте ужин вместе.
- Интерес к хобби. Погрузись в увлечения своего мужа. Если он любит рыбачить или мастерить всякое в гараже — напросись на мастер-класс и попроси научить тебя этому тоже. Затем — предложи заняться тем, что нравится тебе. Так вы сможете проводить больше времени вдвоем и научитесь очень многому друг у друга.
]]>Но главный совет — это когда отношения наладить пытаются двое. Если ему не хочется с тобой общаться, вы постоянно ссоритесь, а ты чувствуешь стресс — самое время обратиться к семейному психологу, чтобы разобраться в этой ситуации.