Для родителей важно знать, сколько калорий в день нужно их малышу. В первые месяцы жизни дети быстро растут и развиваются, поэтому им необходимо достаточное количество энергии, получаемой из пищи.
Нормы калоража для детей до 1 года
Калораж детей до 1 года зависит от возраста и веса ребенка. В среднем, суточная норма калорий для новорожденных составляет около 110-120 ккал на 1 кг веса тела. По мере роста ребенка эта норма постепенно снижается.
- Новорожденные (0-1 месяц): 110-120 ккал на 1 кг веса тела в сутки.
- Дети 1-3 месяцев: 90-100 ккал на 1 кг веса тела в сутки.
- Дети 3-6 месяцев: 80-90 ккал на 1 кг веса тела в сутки.
- Дети 6-12 месяцев: 70-80 ккал на 1 кг веса тела в сутки.
Питание грудных детей
Грудное молоко является идеальной пищей для новорожденных и детей первого года жизни. Оно содержит все необходимые питательные вещества и легко усваивается организмом ребенка. В среднем, грудной ребенок должен получать около 750-800 мл молока в сутки.
Важно! Кормящим матерям необходимо следить за своим рационом, чтобы обеспечить достаточное количество питательных веществ для производства молока.
Питание искусственников
Если ребенок находится на искусственном вскармливании, родителям нужно выбирать адаптированные смеси, которые содержат все необходимые питательные вещества. Количество смеси, которое нужно давать ребенку, зависит от его возраста и веса.
- Новорожденные: 60-70 мл смеси на 1 кг веса тела в сутки, разделенные на 6-7 кормлений.
- Дети 1-3 месяцев: 55-65 мл смеси на 1 кг веса тела в сутки, разделенные на 5-6 кормлений.
- Дети 3-6 месяцев: 50-60 мл смеси на 1 кг веса тела в сутки, разделенные на 4-5 кормлений.
- Дети 6-12 месяцев: 45-55 мл смеси на 1 кг веса тела в сутки, разделенные на 3-4 кормления.
Обратите внимание! Эти нормы являются ориентировочными и могут отличаться в зависимости от индивидуальных особенностей ребенка. Рекомендуется проконсультироваться с педиатром, чтобы определить точную норму калоража для вашего малыша.
Размер порций и калораж для младенцев до 6 месяцев
Для младенцев до 6 месяцев рекомендуется кормить их по требованию, что означает кормление при первых признаках голода. В среднем, младенцы в этом возрасте едят каждые 2-3 часа.
Что касается размера порций, он будет зависеть от веса и аппетита вашего ребенка. В среднем, младенцы в возрасте от 0 до 6 месяцев потребляют от 500 до 800 миллилитров молока в день, разделенных на 6-8 кормлений.
Калораж также будет варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей ребенка. В среднем, младенцы в возрасте от 0 до 6 месяцев нуждаются в 500-600 калориях в день. Если вы кормите ребенка грудью, помните, что грудное молоко содержит около 20 калорий на унцию (около 60 калорий на 30 миллилитров).
Важно помнить, что каждый ребенок уникален, и его потребности в питании могут отличаться от средних значений. Если у вас есть сомнения относительно размера порций или калоража для вашего ребенка, всегда лучше проконсультироваться с педиатром.