Если вы являетесь владельцем Apple Watch и заметили, что ваш фитнес-трекер перестал отслеживать калории, вы не одиноки. Недавно Apple объявила, что временно отключила функцию отслеживания калорий на своих часах. Но не волнуйтесь, мы здесь, чтобы объяснить, почему это произошло и как вы можете продолжать отслеживать свою активность.
Apple Watch использует данные о вашем пульсе и движениях, чтобы рассчитывать количество сожженных калорий. Однако в последнее время пользователи сообщали о неточных показаниях калорий, что могло быть связано с проблемами в алгоритме расчета. Чтобы исправить эту проблему, Apple приняла решение временно отключить функцию отслеживания калорий.
Хотя это может быть разочаровывающей новостью для тех, кто использует Apple Watch для отслеживания своей активности, есть и другие способы продолжать следить за своим здоровьем и фитнесом. Вы можете использовать другие приложения для отслеживания калорий, такие как MyFitnessPal или Lifesum, или просто сосредоточиться на других аспектах фитнеса, таких как количество шагов или время тренировок.
В любом случае, важно помнить, что фитнес-трекеры — это всего лишь инструменты, которые могут помочь вам в достижении ваших целей в фитнесе, но не заменяют здоровый образ жизни и правильное питание. Продолжайте заниматься спортом, следите за своим питанием и будьте терпеливы, пока Apple работает над исправлением проблемы с отслеживанием калорий.
Причины прекращения функции подсчета калорий в Эппл вотч
Другой причиной может быть неточность функции подсчета калорий. Несмотря на то, что Эппл вотч использует продвинутые алгоритмы для оценки калорий, они все еще могут быть неточными из-за индивидуальных различий в метаболизме и активности пользователей. Компания, возможно, решила прекратить функцию подсчета калорий из-за этих неточностей, чтобы избежать ошибочных представлений о калориях, сжигаемых пользователями.
Наконец, прекращение функции подсчета калорий может быть частью общей тенденции в индустрии носимых устройств, которая все больше фокусируется на всестороннем здоровье и фитнесе, а не только на подсчете калорий. Многие другие производители носимых устройств также убрали или уменьшили функцию подсчета калорий в своих последних моделях.
Как подсчитывать калории без Эппл вотч?
Начните с установки приложения для подсчета калорий на ваш смартфон. Существует множество надежных приложений, таких как MyFitnessPal, Lose It! или FatSecret. Эти приложения позволят вам отслеживать потребление калорий и макроэлементов, а также вести дневник питания.
При использовании приложения для подсчета калорий важно вводить точные данные о потребляемой пище. Будьте внимательны к порциям и выбирайте правильные продукты из базы данных приложения. Если блюдо не находится в базе данных, воспользуйтесь функцией ручного ввода или найдите рецепт в Интернете и введите данные вручную.
Не забывайте учитывать все продукты, которые вы потребляете в течение дня, включая напитки и закуски. Даже небольшие перекусы могут содержать значительное количество калорий, которые необходимо учитывать в вашем дневном потреблении.
Если вы занимаетесь спортом или физическими упражнениями, не забудьте учитывать расход калорий во время тренировок. Многие приложения для подсчета калорий предлагают функцию отслеживания физической активности, которая поможет вам учитывать калории, сожженные во время тренировок.
Наконец, регулярно проверяйте свой прогресс и корректируйте свой рацион в соответствии с вашими целями. Если вы хотите похудеть, убедитесь, что потребляете меньше калорий, чем сжигаете. Если вы хотите набрать вес, увеличьте потребление калорий. Приложения для подсчета калорий помогут вам следить за вашим прогрессом и достичь ваших целей.