Сложно оставаться стройным человеком, если бистрая доставка пиццы готова домчаться по адресу даже в 11 ночи, и нет времени на регулярные посещения спортивного зала. Однако, вариантов много. Далее расскажем, как держать вес под контролем, ни в чем себе не отказывая.
Если прямо сейчас планируете заказать пиццу в Харькове LA П’ЄЦ, то выберите опцию «самовывоз». Так у вас будет отличная причина прогуляться по городу с удовольствием. Кроме этого, сервис предусматривает скидку в размере 20% всем, кто откажется от услуги курьерской доставки. Так у вас будет повод выйти на вечернюю прогулку и сполна вознаградить себя за это любимым блюдом.
Также можете перейти на контролируемое правильное питание: употреблять полезные блюда, приготовленные на пару, 6 дней в неделю, и один выходной оставлять на то, чтобы полакомиться чем-то запрещенным. Например, заказать любимую пиццу тут: https://la.ua/kharkiv/ru/. Блюдо настолько вкусное, что им не захочется делиться. Но если решитесь разделить удовольствие от еды, то помните, что пицца разрезана на несколько равных кусочков.
Другие правильные привычки на пути к заботе о себе:
-
Начинайте утро со стакана теплой воды. Так вы запустите метаболизм и подготовите организм к вкусному питательному завтраку. Если не можете пить простую воду, добавьте веточку мяты, дольку лимона или апельсина.
-
Перестаньте ругать себя. Если коллега угостил конфетой в благодарность за помощь с отчетом или после тяжелого рабочего дня вы съели три котлеты вместо одной, не стоит обзываться и назначать себе суровые санкции. Просто на следующий день ведите себя так, будто не было никакого маленького срыва. Постепенно вы будете проще относиться к проступкам и спокойнее держать режим.
-
Перестаньте жарить еду. Лучше готовьте ее на пару. Так привычные котлеты станут полезнее.
-
Ходите пешком. Не привязывайтесь к стандартному правилу про 10 000 шагов в день. Ходите столько, сколько вам комфортно. Главное – не замирайте на месте и всегда выбирайте ходьбу, даже имея возможность проехаться на лифте или спуститься по экскаватору.
-
Высыпайтесь. Но не от слова «куда?». Очень важно наладить правильный режим сна. Ложитесь спать и просыпайтесь в одинаковое время, чтобы с утра чувствовать прилив бодрости. Отключайте уведомления в телефоне за час до сна. Не реагируйте ни на какие входящие сообщения. Многое может подождать до следующего дня.
Эти несложные рекомендации помогут вам наслаждаться любимой пиццей и радоваться, разглядывая свое тело в зеркале. Помните, что забота о себе не требует изнурительных тренировок и жестких ограничений. Просто измените режим дня, делая жизнь более активной. И тогда изменения тела не заставят себя ждать. Вместе с ними обязательно придет положительный настрой и искреннее желание добиваться больших целей.