Чтобы держать свое тело в форме необходимо придерживаться диеты. Для многих это становится образом жизни и такой способ питания втягивается в постоянство. Каждый может подобрать для себя соответствующую программу диеты, которая подойдет индивидуально именно ему. В нашем разделе вы найдете большой перечень возможных диет с конкретным описанием правил соблюдения.
Первое правило при любой диете – организм должен быть здоров!!! Белковая диета подходит при занятиях спортом (минимум три раза в неделю). Запрещены углеродосодержащие и жирные продукты. Основные требования: • …