Прикосновение важно для всех живых существ, являясь одним из первых и основных средств общения. Массаж — это всего лишь один из способов передачи ощущений, желательно приятного характера. Также он способен снять напряжение мышц и болевые ощущения. По ссылке https://spb-massage.com/r-1165/m-829/ можно выбрать массажиста с опытом и устроить себе массажный день.
Особенности
Подобно тому, как тело накапливает дневное напряжение, как физическое, так и эмоциональное, в мышцах шеи, спины, головы и конечностей, так и массаж является способом снятия этого мышечного напряжения, а связанное с ним умственное напряжение также должно быть снято.
Кроме того, массаж может стимулировать кровообращение. Всегда следует учитывать предполагаемую цель массажа — если массаж делается для улучшения сна, бодрящее растирание может иметь противоположный эффект.
Ароматерапевтический массаж добавляет к основному эффекту массажа дополнительное чувство – обоняние. Ароматы обладают способностью вызывать чувства и воспоминания независимо от сознательных мыслей. Сочетание ароматерапии с массажем дает мощный опыт — по сути, массажист передает свою энергию и прикосновение получателю.
Вопреки распространенному мнению, массаж не сложен и не труден, и при соблюдении нескольких простых правил он может стать важной частью процесса выздоровления.
Что нужно для массажа
Ароматерапевтический массаж — один из самых простых способов использования эфирных масел, но он все же помогает заранее подготовить инструменты и рабочее место.
Важно иметь теплую, без сквозняков и тихую среду, где вас никто не побеспокоит и где все ваши масла и аксессуары, такие как чистые полотенца, всегда под рукой.
Все эфирные масла перед нанесением на тело или лицо необходимо развести в носителе или базовом масле. Как правило, соотношение эфирного масла к базовому маслу должно быть: 10–15 капель эфирного масла на 60 мл базового масла.
Основные массажные движения
Ароматерапевтический массаж требует длинных медленных движений, поддерживающих постоянный контакт с телом, чередующихся с короткими быстрыми растираниями, которые нагревают масла и помогают равномерно распределить их по коже. Нежные области, такие как живот, область таза и кости, следует поглаживать довольно легко, в то время как большее давление можно оказывать на области с более тяжелыми мышцами, такие как плечи, ягодицы и спина.