Blog

Голливудская диета

Голливудская диета

Голливудская диета 3Модная среди многих голливудских «звёзд» (Николь
Кидман, Рене Зельвегер, Кэтрин Зета-Джонс), отсюда и название Голливудская диета.

Первое правило при любой диете – организм должен быть здоров!!!

Особенности Голливудской диеты:

Грейпфрутовая диета!

Первое правило при любой диете – организм должен быть здоров!!!Грейпфрутовая диета

Грейпфрут — низкокалорийный, снижает уровень сахара и холестерина в крови, обладает оздоравливающим действием, способствуют крепкому сну и здоровому аппетиту, выводит все вредные вещества и токсины из организма.

Исключаем из питания:

Гречневая диета!

Гречневая диетаПервое правило при любой диете – организм должен быть здоров!!!

Диета не сложная, не дорогая, для людей очень, очень, ну очень любят гречку.

Суть: есть только гречку без соли, можно пить кефир (500мл. в сутки) и зелёный чай без сахара, допускается одно зелёное яблоко в день.

Приготовление основного и почти единственного блюда: залить гречку кипятком 1:2 и оставить на ночь до утра; можно запарить гречку в термосе.

Желательно принимать дополнительно витамины.

Водная диета!

Водная диета 1

Суть диеты – пить воду, да побольше!!!

Если вдруг возникнет мысль «перекусить бы чего-нибудь» то смело пьем воду, т.к.  в гипоталамусе центры жажды и голода находятся рядом и ему сложно определить чего же хочет на самом деле организм. Если через 30мин. после воды чувство «пожрать» не пройдет, то можно и перекусить.

 Основные правила:

Белковая диета!

Белковая диета 1Первое правило при любой диете – организм должен быть здоров!!!

Белковая диета подходит при занятиях спортом (минимум три раза в неделю).

Запрещены углеродосодержащие и жирные продукты.   Основные требования:

• перед сном есть не позднее 2-3 часов;
• кушать 6 раз в сутки;
• пить 2л. обычной воды в сутки.

Меню белковой диеты:

Английская диета на 21 день!

Английская диетаПервое правило при любой диете – организм должен быть здоров!!!

 

  • Принцип английской диеты в смене белковых и овощных дней
  • Продолжительность — 21 день.
  • Возможно скинуть 10 кг. (если не сильно придерживаться — около 5кг.).
  • Повторять диету не раньше чем через год.

 

Основные правила:


Месяц: Март 2016